Hi All,
Hieronder een workout die je thuis kunt doen. Weet je oefeningen niet, google ze even, anders wordt dit bericht veel te lang 😉
1,000 rep bodyweight workout
4 rounds, 25 reps each
push ups
squats
tricep dips
v-ups
lunges, left leg
plank shoulder taps
lunges, right leg
bicycle crunches
mountain climbers
glute bridges
Succes allemaal!! Je kunt eventueel je tijd opnemen en het mij laten weten, of gebruiken om volgende keer wat sneller te zijn.